Tepera takas izbauda vasaras karstumā un rudens dzestrumā

2016. gada 13. oktobris 12:32

11344

Tepera takas izbauda vasaras karstumā un rudens dzestrumā

ceturtdienas, 6 oktobra vakarā, Smiltenē, mežā līdzās Tepera ezeram, zeltaino rudens lapu ieskauti pie ugunskura pulcējās skriešanas seriāla “Tepera takas 2016” sezonas labākie dalībnieki – gan bērni un jaunieši, gan pieaugušie.

Pozitīvā gaisotnē organizatori pateicās par kopā būšanu desmit ceturtdienu vakaru garumā, suminot tos dalībniekus, kuri piedalījušies pilnīgi visās kārtās (Estere Stūre, Dinija Rīdere, Marta Alksne, Dārta Alksne, Adrians Leikarts, Gustavs Goba, Kitija Abula, Renārs Skorenko, Emīls Goba, Emīls Tarass, Anda Jaunmuktāne, Agnese Jaunmuktāne, Sanija Reičela Feldmane, Eva Elīza Leikarte, Krista Keļpa, Laura Savicka, Iveta Kazaine, Inga Puriņa, Santa Rīdere, Lauma Damberga, Vita Alksne, Aiga Ozola, Antra Kļaviņa, Anita Adukone, Kārlis Albertiņš, Kaspars Abuls, Juris Krūmiņš, Jānis Leikarts, Vadims Markss, Aigars Savickis, Andrejs Goba), kā arī apbalvoja godalgoto vietu ieguvējus dažādās vecuma grupās.
S55 grupas 2. vietas ieguvējai Ilzītei Muižniecei šī bija jau ceturtā vai pat piektā “Tepera taku” sezona. “Skriešana – tas ir mans vaļasprieks. Kopā ar meitu esam piedalījušās ne tikai “Tepera takās” bet arī “Smiltenes apļos” un “Rankas apļos”. Īstenībā jau patīk viss pasākums kopumā. Tu jau skrien priekš sevis, bet te ir arī draugi un līdzīgi domājošie, kurus satiec un ar kuriem vari aprunāties. Man pašai šogad pārsteigums bija “Smiltenes apļi”. Kaut gan laikapstākļi bija slikti, dalībnieku bija daudz, tas vēlreiz apliecina, ka tie tiešām ir fanāti, kas tur piedalījās. Daudzi no tiem ir arī šeit. Cepuri nost!” par cilvēku apņēmību teic I. Muižniece.

Ar savu piemēru aizrauj citus
Skriešanas sacensību dalībniece novērtē organizatoru izveidotās distances. “Pa asfalta segumu tiek piedzītas kājas, bet skriet pa mežu ir ļoti patīkami. Vispār gribētu ieteikt pilsētas iedzīvotājiem neatteikties ceturtdienu vakaros atnākt šeit un paskriet priekš sevis. Te nekas netiek uzspiests, ja esi piekusis, var apstāties un ievilkt elpu, lai turpinātu distanci. Priecē, ka skrienot var aizraut arī citus, pat tos, kuri saka – ai, ko nu es,” teic I. Muižniece.
“Tepera taku” rīkotājs Guntars Markss atzīst, ka pēdējos divos gados dalībnieku skaits krietni palielinājies. Šosezon kopumā sacensībās reģistrēti 182 dalībnieki, bet laika posmā no 2011. līdz 2016. gadam “Tepera takās” skrējuši 712 iedzīvotāji.

Aizvien vairāk domā
par veselību
“Kāpums saistīts gan ar to, ka cilvēki aizvien vairāk domā par savu veselību, gan masu mediju veltīto uzmanību šai tēmai. Pēdējos gados tieši skriešana kā viens no labākajiem veidiem, kā stiprināt un uzlabot savu veselību, tiek propagandēts ne tikai sporta un veselības žurnālos, bet arī presē. Vēl pozitīvā iezīme ir tā, ka sacensības notiek tepat pilsētā, ikviens var atnākt kājām vai atbraukt ar velosipēdu. “Tepera takās” pavisam ir desmit kārtas, sešas no tām maijā un jūnijā, bet atlikušās septembrī,” stāsta G. Markss.
Skriešana mežā ir tā lieta, ko G. Markss rekomendē. Viņš ievērojis, ka daudzi pilsētnieki vakaros skrien pa stadionu, ielām, kartingu trasi. “Labāk to darīt mežā pa mīkstāku pamatni, jo, lai cik labi nebūtu sporta apavi, skriešana pa asfalta segumu kājām var nodarīt lielāku ļaunumu nekā labumu. Šeit distances visu gadu garumā palikušas nemainīgas, tās ļauj dalībniekiem salīdzināt savu rezultātu, izaugsmi, noturību un attīstību,” saka sacensību rīkotājs.

Padomi, kuros vērts ieklausīties
Ņemot vērā, ka sacensību sezona ir noslēgusies, bet daļa dalībnieku brīvajos brīžos turpinās skriet, “Ziemeļlatvija” vaicāja G. Marksam, kas jāņem vērā, lai nesaslimtu sportojot drēgnajā rudenī. “Ja nav jāveic ļoti garas distances, nevajadzētu izvēlēties pārmērīgi biezu apģērbu. Daudz lielāka uzmanība tam jāpievērš brīdī, kad skriešana beidzas un jāsāk atsildīšanās vingrinājumi. Ja tas notiek āra apstākļos, vēlams uzvilkt papildu apģērbu, ja siltās telpās, tad pēc iespējas ātrāk jānovelk sasvīdušās drēbes. Pēc jebkuras sporta nodarbības primārais ir karsta duša, citādāk treniņa efektivitāte samazinās par 30–40 procentiem, jo organisms neelpo,” sporta dzīves kūrētāja G. Marksa padomos vērts ieklausīties ikvienam, kuram rūp sava veselība.

Sacensību organizators pateicas ikvienam “Tepera taku” dalībniekam, kā arī atbalstītājiem: “top!”, “Mežvaldei AD”, “Privātbūvei”, “Ziemeļlatvijai”, SEB bankai, “Meža saimniekam”, “Metāldekoram”, “Mežrozei IG”, “Līvena aptiekai”, “aptiekai 1” un pašvaldībai.

KOPVĒRTĒJUMS
Aizvadītās sezonas godalgoto vietu ieguvēji grupās:
S7 grupā: 1. vietā Estere Stūre, 2. Dinija Rīdere, 3. Zane Tarasa
V7 grupā: 1. Adrians Leikarts, 2. Gustavs Goba, 3. Eduards Vilkasts
S10 grupā: 1. Samanta Zariņa, 2. Arta Gailīte, 3. Paula Petrovska
V10 grupā: 1. Mārcis Āboliņš, 2. Renārs Skorenko, 3. Kristians Markss
S12 grupā: 1. Anda Jaunmuktāne, 2. Anda Jaunmuktāne, 3. Madara Celma
V12 grupā: 1. Renārs Kļaviņš
V15 grupā: 1. Kristaps Grigulis
S15 grupā: 1. Sanija Reičela Feldmane, 2. Dārta Cīrule, 3. Eva Elīza Leikarte
S18 grupā: 1. Krista Ķelpa, 2. Jana Marta Ivanovska
S40 grupā: 1. Laura Savicka, 2. Ieva Dille, 3. Iveta Kazaine
S55 grupā: 1. Aiga Ozola, 2. Ilzīte Muižniece, 3. Ingūna Gailīte
V55+ grupā: 1. Vilis Mednis
V18 grupā: 1. Jānis Gailītis, 2. Māris Zilbereizens, 3. Kārlis Albertiņš
V35 grupā 1. Kaspars Abuls, 2. Kristaps Rīders, 3. Juris Krūmiņš
V45 grupā: 1. Vadims Markss, 2. Normunds Osītis
V55 grupā: 1. Aigars Savickis, 2. Māris Stabiņš, 3. Andrejs Goba

Kārtu analīze: 1. kārtā 104 dalībnieki, 2. kārtā 112 dalībnieki, 3. kārtā 111 dalībnieki, 4. kārtā 105 dalībnieki, 5. kārtā 99 dalībnieki, 6. kārtā 84 dalībnieki, 7. kārtā 88 dalībnieki, 8. kārtā 78 dalībnieki, 9. kārtā 80 dalībnieki, 10. kārtā 73 dalībnieki

+ 15

Ziemellatvija.lv ARHĪVS

Tepera takas izbauda vasaras karstumā un rudens dzestrumā

Kategorijas