Spēka trīscīņā – Latvijas čempions

2018. gada 5. janvāris 00:00

355

Par aizvadīto gadu gandarīts var būt 18 gadus vecais smiltenietis Ričards Mucenieks, kurš ikdienā mācās Smiltenes vidusskolas 12. klasē.

Gada nogalē viņš izcīnījis Latvijas čempiona titulu klasiskajā spēka trīscīņā jeb pauerliftingā, startējot bez ekipējuma U18 vecuma grupā. Čempionāts notika Valmierā, to rīkoja Latvijas Pauerliftinga federācija.

Medaļas nav galvenās

Smiltenē pauerliftings nav masveida sports un līdz ar to ir mazāk zināms, tādēļ paskaidrojam, ka tas ir spēka sporta veids, kas sastāv no trijām disciplīnām un tās visas tiek izpildītas ar svaru stieni: pietupieni, guļus spiešana, vilkme (stieņa vilkšana no zemes).

Smiltenē nav smagatlētikas kluba, tāpēc Ričards sacensībās pārstāv Valmieras klubu “Spēka Pasaule”.

Jau pieminētajā Latvijas čempionātā jaunietis sasniedzis gan personīgo, gan “Spēka Pasaules” svaru zāles rekordu - 552,5 kilogramus svara kategorijā līdz 120 kilogramiem (Ričarda paša svars šobrīd ir 106 kilogrami). Šis rezultāts veidojas no katrā disciplīnā trijos piegājienos uzrādītā labākā rezultāta kopējās summas.

Pietupienā Ričards pacēla 210 kilogramus, guļus spiešanā - 117,5 kg, vilkmes disciplīnā - 225 kg un kopsummā uzlaboja savu personīgo rekordu spēka trīscīņā par gandrīz 70 kilogramiem.

Pauerliftingā jaunietis trenējas trešo gadu. Uzvara Latvijas čempionātā ir viņa lielākais līdzšinējais sasniegums.

Sākot no šā gada, nemainot svara kategoriju, Ričards startē junioru grupā, kur konkurence ir lielāka, taču “Ziemeļlatvijai” jaunietis uzsver, ka ne jau medaļu dēļ trenējas spēka trīscīņā, bet gan tāpēc, ka sportojot daudz iegūst personīgajai izaugsmei un raksturam.

“Sports dod pārliecību par sevi. Ir vieglāk sarunāties ar cilvēkiem. Nav noslēgtības,” secina Ričards.

Ietekmē studiju izvēli

Uz svaru zāli Smiltenes sporta hallē Ričards sāka iet, lai uzlabotu veselību un koriģētu ķermeņa uzbūvi. Svaru zālē jaunieša nopietno attieksmi pret treniņiem ievēroja smiltenietis Guntis Apse, kurš trenējas pauerliftingā, un piedāvāja Ričardam nodarboties šajā sporta veidā jau nopietnākā līmenī Valmieras smagatlētikas klubā “Spēka Pasaule”.

Tagad Ričards par to Guntim teic paldies, jo ir tikai ieguvējs. Treniņi spēka trīscīņā pat ietekmējuši profesijas izvēli. Pēc vidusskolas absolvēšanas jaunietis plāno studēt Latvijas Sporta pedagoģijas akadēmijā fizioterapiju, jo ir ieinteresējies par cilvēka ķermeņa uzbūvi un sporta ietekmi uz to. “Tas nav tikai tā, ka eju uz zāli un ceļu svarus. Gribu saprast, kā tas ietekmē un attīsta ķermeni,” teic Ričards.

Muskuļu masas pieaugumam ķīmiskus preparātus viņš nelietojot. Papildu ikdienas uzturam izmanto tikai vitamīnus, lai spēcinātu imūnsistēmu.

Savu spēku Ričards audzē trenējoties trīs līdz četras reizes nedēļā un apmeklē zāli gan Smiltenē, gan Valmierā. Valmieras klubā jaunietim ir savs treneris Andrejs Rožlapa.

Tāpat vien smagumus necilā

Ričards atzīst, ka pauerliftings viņa vienaudžu vidū Smiltenē nav īpaši labi zināms sporta veids. “Es nesaku, ka citi sporta veidi ir viegli, bet pauerliftings ir smags. Ir jānotiek kaut kam, lai gribētos tos smagumus likt sev uz sprandas un celt. Man laikam vajag ko tādu, kas manu gravitāti iespiež zemē,” smaida Ričards.

Ričarda tētis ir Oskars Mucenieks, kurš savulaik bija Smiltenes sporta skolas futbola treneris, tāpēc taujāju Ričardam, vai viņš arī spēlē futbolu. To esot darījis tikai līdz 10 gadu vecumam. Komandu sporta veidi Ričardam nepatīk, jo tajos nebūs sadarbības, ja kāds no komandas nesporto ar pilnu atdevi.

Tagad Ričards jau gatavojas nākamajām sacensībām, kas notiks šopavasar.

Viedoklis

Guntis Apse, smiltenietis, 2017. gada Latvijas čempions spēka trīscīņā svara kategorijā līdz 74 kg savā vecuma grupā:

- Jau tad, kad Ričards sāka trenēties Smiltenes svaru zālē, redzēju, ka viņš ir perspektīvs un talantīgs un izceļas ar savu attieksmi pret šo sporta veidu un treniņiem. Nesen notikušais Latvijas čempionāts bija Ričarda pirmās nopietnās Latvijas mēroga sacensības, un viņš tajās sasniedza ļoti labu rezultātu. Tas ir liels panākums. Ričardam šajā sporta veidā ir kur augt. Šis viņam ir tikai pats sākums. Lai pauerliftingā sasniegtu rezultātus, ir jābūt mērķim, uz ko tiekties, un gribasspēkam, lai šo mērķi sasniegtu. Ir cilvēki, kuriem vairāk dots no dabas, un ir, kam smagāk jāstrādā, taču jebkurā gadījumā šajā sporta veidā bez cītīgas trenēšanās un bez gribasspēka nekas nebūs. Tā ir cīņa ar sevi, ar to, cik lielu smagumu katrs var pacelt.

Ziemellatvija.lv ARHĪVS

Spēka trīscīņā – Latvijas čempions

Kategorijas