Veselības uzlabošanai un dzīvespriekam noder regulāra fiziska izkustēšanās

2019. gada 16. augusts 08:28

538

Veselības uzlabošanai un dzīvespriekam noder regulāra fiziska izkustēšanās

Kopš 6. augusta Latvijas Sarkanā Krusta Valkas komitejas telpās ir atsākušās vingrošanas nodarbības senioriem. Kopš janvāra tās vada basketbola kluba “Valka/Valga” un topošā basketbola internāta fizioterapeits Ritvars Svelpe.

Nodarbības notiek divas reizes nedēļā: otrdienās un ceturtdienās no pulksten 9 līdz 10. Šī aktivitāte senioriem pieejama jau otro gadu un ilgs līdz gada beigām, pateicoties novada domes izstrādātajam projektam “Veselības veicināšanas un slimību profilakses pasākumi Valkas novadā”. Nodarbības ir bez maksas, un tās var apmeklēt ikviens, kas jūt nepieciešamību uzlabot savu pašsajūtu, vingrojot speciālista pavadībā un saņemot viņa padomus.
Latvijas Sarkanā Krusta Valkas komitejas izpilddirektore Gaļina Sokolova stāsta, ka komitejas telpās vingrošanas nodarbības projektu ietvaros notiek jau ceturto gadu. Pēc vasaras atvaļinājuma ir sākusies jaunā vingrošanas sezona. Kamēr seniori vēl aktīvi rosās pa saviem mazdārziņiem, vingrotāju esot mazāk, bet vidēji nodarbības apmeklējot 15 cilvēki. Rudenī un ziemā – daudz vairāk. Kā allaž, aktīvākas esot dāmas, bet vingrotājām pievienojies arī kāds kungs, kurš pēc smagas slimības atsācis atveseļošanās kursu un nolēmis veselību atgūt ar fizisku izkustēšanos.
Nodarbību vadītājs Ritvars Svelpe Valkā dzīvo un strādā kopš aizvadītā gada septembra. Viņš Daugavpils Universitātē ieguvis bakalaura grādu fizioterapijā. Jaunā speciālista dzimtā puse ir Latgale – Balvu novads, Bērzpils. Pirms tam strādājis Valmierā, fizioterapijas salonā. Viņš ir gandarīts, ka vingrošanas nodarbības apmeklē seniori, kuri ieklausās padomos, paši mājās veic ieteiktos vingrojumus. R. Svelpe slavē ne tikai uzņēmīgos un atsaucīgos Valkas seniorus, bet arī dzīvi pierobežā – viņam patīk dzīvot Valkā, jo te viss ir mierīgi un viņš nav tas, kuram patīk Rīgas burzma un troksnis. Valkā viņu neviens netraucējot, varot strādāt un viss esot labi.
“Mani galvenie darba pienākumi saistīti ar basketbola komandu. Mani vienmēr ir aizrāvis sports. Ja kāds uzskata, ka novada dome pārāk daudz uzmanības pievērš sporta, tostarp basketbola jautājumiem, uzskatu, ka sports vienmēr ir un būs perspektīva nozare. Valkā ir izcila sporta bāze gan treniņiem, gan dzīvošanai, un es atbalstu pašvaldības centienus uz vietas audzināt jauno basketbolistu paaudzi,” atklāj fizioterapeits.
Vakar nodarbību apmeklēja vairāk nekā desmit senioru. Viena no pirmajām ieradās Rita Vaar, kura vingro jau vairākus gadus. Viņa kādā laikrakstā izlasījusi 82 gadus veca seniora ieteikumu, ka noteikti ir jāvingro, tad ne tikai uzlabojas veselība un labsajūta, bet arī dzīves ilgums. Tas bijis rosinājums Ritai uzsākt apmeklēt nodarbības, un nevienu brīdi viņa nenožēlo šo savu apņemšanos. Nodarbības ilgums ir 45 minūtes, un mājās nekad nebūs tik daudz laika, lai vingrotu. Vienmēr atradīsies kas cits darāms.
Arī pārējās nodarbības apmeklētājas slavē ne tikai fizioterapeitu, kurš vienmēr uzklausot un iesakot vajadzīgos vingrinājumus veselības uzlabošanai un nostiprināšanai, bet arī iespēju pilsētas centrā bez maksas vingrot.
Tikai telpas esot nedaudz par mazu un ir arī satraukums, ka nodarbības notiks tikai līdz gada beigām. Esot tik ļoti pierasts divas rezies satikties un sanākt kopā, kas būs pēc tam?
G. Sokolova mierina, ka gan jau būs kāda iespēja turpināt vingrošanas nodarbības

Ziemellatvija.lv ARHĪVS

Veselības uzlabošanai un dzīvespriekam noder regulāra fiziska izkustēšanās

Kategorijas