Viena jogas nodarbība izmaina dzīvi

2021. gada 6. jūlijs 08:00

935

Roberts Aubēns no Grundzāles ir topošais jogas pasniedzējs, kurš šovasar mācību ietvaros praktizē jogas nodarbības Smiltenes pusē ikvienam cilvēkam. Robertam pašlaik ir 22 gadi, jaunieti atceros no viņa pamatskolas laikiem – vienmēr atraktīvs un omulīgs.

Pirms neilga laika pamanot sociālajos tīklos afišu par jogas nodarbību, vienīgais, ko atpazinu, bija puiša vārds. Vizuālās pārmaiņas bija tik lielas, ka nācās prātot, varbūt ir divi Roberti. Bet nē! Atlētiskais, ārkārtīgi pozitīvais un dzīvespriecīgais jaunietis ir tas pats puisis, kurš pirms nepilniem diviem gadiem svēra par divdesmit kilogramiem vairāk un kura pašsajūta, izrādās, bija depresīva. Lielās pārmaiņas Roberta dzīvē sākušās brīdī, kad emocionāli tas bija savā zemākajā punktā. Savas tantes Daces mudināts, apmeklēja jogas nodarbību Grundzāles kultūras namā, kas notika Smiltenes novada pašvaldības īstenotajā projektā “Pasākumi vietējās sabiedrības veselības veicināšanai Smiltenes novadā”.
Šobrīd jaunietis palīdz vecākiem saimniecībā Grundzālē, taisa balansa dēļus, mācās par jogas speciālistu Rīgā un kopā ar draudzeni raksta projektus, kaļot savus lielos nākotnes plānus.

- “Instagramā” ir redzama fotogrāfija, kurā tu esi nedaudz apaļīgs, taču šobrīd tavs augums ir atlētisks. Kā notika šīs pārmaiņas?
- Lēnām sāku īstenot savas dzīves vīziju, virzīt savu dzīvi tā, kādā vēlētos dzīvot. Solīti pa solītim eju uz to. Vidusskolā patiešām biju apjucis, centos pieķertiem kaut kam kaut kur, centos izvēlēties profesiju, kas būtu ienesīgāka peļņas ziņā un kurai būtu statuss sabiedrībā. Tik ļoti nesapratu, ko pats īstenībā vēlētos darīt.
Tolaik savas izvēles izdarīju, ietekmējoties no apkārtējiem cilvēkiem, kas man bija kaut ko ieteikuši. Pats sevī nemaz neieklausījos un kļūdījos.
Pirms diviem gadiem man bija diezgan depresīvs noskaņojums, pats sevi biju iepinis baigos prāta mudžekļos. Svēru 94 kilogramus. Izdomāju, ka sākšu ar svara zaudēšanu. Pirmie desmit kilogrami nāca nost ļoti ātri, pateicoties tam, ka izmainīju ēšanas paradumus. Sapratu, ja reiz tas nācās tik viegli, vajag turpināt. Sāku interesēties draugu lokā, kuri bija sportiskāki par mani, jautāju padomu. Sāku skriet un vingrot. Tā jau vienmēr viss sākas ar mazumiņu, prātoju, ko vēl varu darīt sevis labā. Mani uzrunāja tāda lieta kā meditācija. Mana tante Dace ieteica Grundzālē apmeklēt jogas nodarbību. Tā kā jogas nodarbības bija apmeklējis viens mans draugs, nolēmu aiziet viņam līdzi. Tajā patiešām ir kaut kas vairāk par vingrinājumu izpildi. Kopš tā laika joga nelika mieru, jau pirmajā nodarbībā iekšēji sajutu, ko tā man sniedz un ko var dot citiem cilvēkiem. Nodarbības nav tikai sievietēm vai vīriešiem, tās ir jebkuram cilvēkam. Joga nomierina prātu, ar tās palīdzību cilvēks spēj būt šajā mirklī. Un, kad to sajūt, prātā vairs neskriet tūkstoš domas. Pēc nodarbības, kad atvēru acis, pasaulei un man bija pavisam cits izskats. Arī fiziski ķermeni var ļoti labi attīstīt. Jūtu, ka ikdienā kļūstu daudz spēcīgāks un manī ir krietni vairāk enerģijas.

- Vai pareizi saprotu, ka drīz tu pats būsi sertificēts jogas pasniedzējs?
- Jā! Uz šīm pārmaiņām pamudināja Covid laiks. Pērn, kad sākās visi ierobežojumi, vairs nenotika publiski pasākumi, arī draugu ballītes vairs netika rīkotas. Daudz vairāk laika atlika sev pašam un šādos mirkļos sāc pievērsties savai iekšējai pasaulei. Gribējās kaut ko vēl vairāk darīt priekš sevis. Iepazinos ar draudzeni, kura arī nodarbojas ar sevis apzināšanu. Kopīgās intereses satuvina.
Vienā dienā “Instagramā” ieraudzīju reklāmu, ka ir iespēja Rīgā mācīties par jogas speciālistu. Līdz tam mana domāšana bija citādāka – ja mācos, tad budžetā. Bet te bija jāiegulda finanses. Sākumā man to bija bail darīt, taču draudzene un tā pati tante atkal mani iedrošināja. Tagad zinu, ka cilvēka vislabākais ieguldījums ir sevī, savā izaugsmē un personības veidošanā. Mācības notiek nedēļas nogalē, ierobežojumu dēļ tās ir tiešsaistē. Mācību ilgums ir gads, jau decembrī kļūšu par jogas pasniedzēju. Es mīlu trenēties un uzturēt sevi formā, piedevām tas notiek, apvienojot hobiju ar dzīvesstilu.
Mācību ietvaros praktizējos ar cilvēkiem. Pagājušajā nedēļā vadīju nodarbību Smiltenē. Ja cilvēki ielūkosies manu sociālo tīklu kontos “Feisbukā” vai “Instagramā”, atradīs arī informāciju par citām šāda veida bezmaksas nodarbībām. Tās ir piemērotas ikvienam bez vecuma ierobežojuma un fiziskās sagatavotības. Nodarbībās praktizēju elpošanas vingrinājumus, bet noslēgumā ir meditācija. Nākotnē sapņoju par savu studiju, kas būtu ne tikai kā jogas studija, bet tāds dzīvesstila centrs.

- Kāda ir tava ikdiena? Esmu lasījusi, ka līderi mostas piecos no rīta. Vai arī tu tā dari?
- Nē, tik agri es nespēju pamosties, taču katru rītu sāku ar glāzi ūdens, jogu un meditāciju divu stundu garumā. Tas ļoti palīdz sākt dienu ar īstajām domām un enerģiju. Īstenībā bieži vien galva ir mūsu lielākais ienaidnieks. Pa dienu palīdzu vecākiem saimniecībā, mācos, taisu balansa dēļus. Arī vakaros vairākas reizes nedēļā es aizvadu jogas nodarbību.

- Tu izskaties laimīgs un tāds, visticamāk, šobrīd arī jūties. Nosauc trīs lietas, par kurām tu šobrīd dzīvē esi visvairāk pateicīgs?
- Pirmā – ka beidzot esmu atradis pats sevi caur savu sirdi. Un varu uz sevi paļauties. Otrā – par cilvēkiem sev apkārt. Trešā – ka viss notiek manā dzīvē, tas ir tik fantastiski, ka varu būt šeit un to visu piedzīvot.

Ziemellatvija.lv ARHĪVS

Viena jogas nodarbība izmaina dzīvi

Kategorijas